स्वास्थ्य के प्रति हमेशा सजग रहे डॉक्टर नीतिका शुक्ला

 

नीतिका शुक्ला

गाजियाबाद राज नगर एक्सटेंशन एक संक्षिप्त वार्ता के अंतर्गत फिटप्लस की  डायरेक्टर और न्यूट्रिशन डॉक्टर नीतिका शुक्ला ने कहा कि आज बहुत आवश्यक है कि हर नागरिक अपने स्वास्थ्य के प्रति सजग रहे आपने कहा यदि हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहता है तो हमारा मन शांत रहेगा हम प्रसन्न रहेंगे और हम दीर्घायु रहेंगे आपने कहा कि आज की भाग दौड़ जिंदगी में सबसे ज्यादा मानसिक तनाव से हर  इंसान तनावग्रस्त रहता है और वह अपने खान पर खान-पान पर विशेष ध्यान नहीं दे पाता, ऐसी स्थिति में बहुत जरूरी है कि संयमित खाना खाना  चाहिए ,खाली पेट नही  रहना  चाहिए,और योगा करने  के साथ-साथ मानसिक तनाव कैसे कम रहे इस संबंध में सजग रहना बहुत आवश्यक है डॉक्टर नीतिका शुक्ला ने कहा कि हमारा फिट प्लस क्योंकि राजनगर एक्सटेंशन में है जिसके अंतर्गत पावर योगा, एरोबिक्स ,जुंबा के माध्यम से हम बच्चों, महिलाओं एवं युवाओं को तंदुरुस्त और स्वस्थ रहने की कला सिखाते हैं आपने कहा कि मेरा यही प्रयास रहता है कि फिटप्लस के साथ-साथ देश का हर नागरिक स्वस्थ रहे और देश को आगे  बढ़ाने में अपना सहयोग देता है डॉक्टर नीतिका शुक्ला ने कहा कि आज बहुत आवश्यक है कि हर नागरिक स्वास्थ्य के प्रति ज्यादा से ज्यादा सजक रहे और 24 घंटे में तकरीबन आधे घंटा अवश्य अपने स्वास्थ्य पर  खर्च करें योग करें !

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